Se réconcilier avec Soi, Renouer avec le mieux être avant la rupture est une chose essentielle. Je vous invite à renouer avec vos capacités et ressources personnelles; car tout est déjà là !
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Diplômée de la Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie ( FEPS ), j'accompagne avec une douce qualité d'écoute depuis 13 ans des personnes en quête d'équilibre, à des moments charnières de leur vie.
Mon approche psychocorporelle s'enracine à travers une méthode, la sophrologie, enrichie de la thérapie MOSAÏC ® dans le cas de charges émotionnelles éprouvantes. Mon expérience professionnelle et mes différentes formations en relation d'aide viennent compléter mon accompagnement.
Chaque séance est pensée comme un espace bienveillant et confidentiel, où vous êtes pleinement acteur de votre cheminement. Mon approche pragmatique, est à la fois pédagogique ( fiche support et audio de vos exercices fournis ) mon but étant de vous rendre rapidement autonome afin de déployer vos propres capacités personnelles.
Au cabinet ou en visio, je reçois en individuel les adultes et adolescents ayant envie de remettre du sens et s'engager pour leur équilibre et leur santé.
France
La sophrologie combine respiration consciente, détente musculaire et visualisation positive pour vous aider à retrouver harmonie et clarté intérieure. Elle a pour objectif une fois les tensions corporelles et psychiques évacuées de vous aider à remobiliser vos capacités et ressources personnelles afin de les redéployer pour votre objectif : dépasser une difficulté ou mieux si adapter.
Je prends le temps de comprendre votre histoire et vos attentes avant toute pratique. La première séance qui dure 1h30 est dédiée à cette rencontre. Elle a également pour but de revenir sur quelques fondamentaux du fonctionnement entre le corps, les émotions et le mental et vous rassurer sur votre capacité à reprendre la main. Même si pour vous cela peut paraître compliqué, le pas le plus difficile n'est en réalité que votre décision à prendre rendez-vous. Je vous accompagne en confiance pour le reste.
Chaque séance combine relaxation dynamique, exercices respiratoires et visualisations adaptés à votre objectif du moment. Après chaque exercices des prises de conscience et réflexion émergent, rendant plus accessible l'adaptation ou la réadaptation recherchée. C'est bien de votre propre histoire et de votre propre adaptation qu'il s'agit. Il n'est pas prévu de coller un modèle, mais bien de reconnaître vos capacités avant de les redéployer.
Bien au delà de la relaxation... Entre les séances, vous pratiquez chez vous ( petits soient les exercices ) à partir des audios personnalisés et des fiches. Cela est indispensable pour ancrer durablement les bénéfices. La sophrologie n'est pas considérée comme une thérapie mais bien comme une pédagogie à reconnaître et remobiliser toutes ses capacités. Je fais souvent un parallèle avec le kiné qui demande à répéter un exercice pour aider un corps en souffrance. Ici il s'agit également d'un entrainement, celui de l'équilibre du système nerveux qui a besoin d'être calmé, de la reconnaissances des tensions corporelles trop souvent ignorées et de la prise en compte de la charge émotionnelle et/ou mentale qui seront prises naturellement en compte.
Voici une thérapie nouvelle (de 2019 ) qui a été co-créée par une docteure et chercheuse en neuroscience au CNRS de Marseille Stéphanie Khalfa également psycholoque. Passionnée par le fonctionnement de l'humain, elle a mis à jour qu'entre le mental, les émotions et les sensations, c'était toujours les sensations qui avaient le dernier mot. Cette approche au protocole élaboré et déposé est très doux. Il s'adresse aux personnes très éprouvées émotionnellement notamment autour de la peur. On ne peut pas changer les chapitres de son livre de vie. On peut changer l'émotion non digérée par le cerveau d'un évènement du passé qui conduit soit à de l'évitement ou de l'excès de contrôle.
Plusieurs formules pour s'adapter à votre rythme.
Cabinet Bilan personnalisée et adaptée à votre demande d'accompagnement. 1ere pratique adaptée à votre besoin du jour.
Cabinet Accompagnement personnalisé en sophrologie
Cabinet Accompagnement personnalisé en Thérapie MOSAÏC ®
"Après deux mois de séances, mon sommeil s'est apaisé et j'ai retrouvé une énergie que je pensais perdue. Camille est d'une bienveillance rare."
"Préparation au concours d'entrée avec une approche que je n'avais jamais expérimentée. Le travail sur la respiration m'a vraiment fait passer un cap."
"Je consulte depuis un an pour gérer une anxiété chronique. Le climat des séances et la qualité d'écoute font toute la différence."
